O que voc pode fazer para reduzir o risco de ter cncer colorretal

Tem crescido a incidência desse tipo de tumor entre jovens; alguns hábitos contribuem para diminuir as chances Saúde | Do R7 28/04/2023 – 02h00 Tem aumentado cada vez mais o número de pessoas jovens (abaixo de 50 anos) que descobrem câncer colorretal. No Brasil, o Inca (Instituto Nacional de Câncer) estima que neste ano, 21,9 mil homens e 23,6 mil mulheres desenvolverão tumores nessa região. É o tipo mais frequente nos dois gêneros, depois de próstata e mama, respectivamente. Estudos mostraram que há fatores de risco para o câncer colorretal associados ao estilo de vida Freepik Os tumores que atingem a região colorretal também podem ser chamados de câncer de cólon ou retal, dependendo da localização exata. Assim como os demais, é um crescimento desordenado de células que se espalham. A maioria começa com pólipos, que são pequenas saliências. Nem todos os pólipos viram câncer, mas alguns deles são considerados pré-cancerosos. Por isso, a importância de acompanhamento médico, normalmente, a partir dos 45 anos, para quem tem risco considerado médio (sem histórico pessoal ou familiar de câncer colorretal, sem doenças inflamatórias intestinais e sem histórico de radioterapia prévia na região abdominal ou pélvica) Freepik AlimentaçãoA American Cancer Society lista a alimentação saudável como uma das principais recomendações para reduzir o risco de câncer colorretal. Comer muitos vegetais, frutas e grãos tem sido associado a incidências menores de tumores nessa área Freepik Por outro lado, dietas ricas em carne vermelha e, principalmente, carnes processadas (presunto, linguiça, bacon, etc.) podem aumentar as chances de uma pessoa desenvolver câncer colorretal ao longo da vida Freepik Exercício físicoA prática regular de atividade física também é descrita como outro hábito que reduz as chances de câncer colorretal – e de uma série de outras doenças Freepik Continua após a publicidade Controle o seu pesoO sobrepeso e a obesidade são apontados como fatores que aumentam o risco de câncer de cólon e reto Freepik Não fumeSegundo a American Cancer Society, o tabagismo é um hábito que tem relação com uma série de cânceres, incluindo o colorretal cigarro Evite o álcoolO consumo de álcool tem sido associado a uma maior chance de desenvolver câncer colorretal. O ideal é não beber, mas se o fizer, que seja de forma moderada. A recomendação da American Cancer Society é de duas doses por dia para homens e uma para mulher. Uma dose equivale a mais ou menos 150 ml de vinho (uma taça) ou uma lata de cerveja (350 ml) Freepik Faça acompanhamento médicoA realização periódica de colonoscopia a partir dos 45 anos é uma forma de detectar lesões pré-cancerígenas antes de de elas virarem tumores. Removê-los no momento certo reduz significativamente o risco de câncer colorretal. A colonoscopia é um exame rápido e feito sob sedação que utiliza uma câmera para analisar o cólon e o reto. Em caso de pólipos, o médico consegue fazer a retirada no mesmo momento Freepik Últimas