Atividades, por mais simples que sejam, devem ser realizadas com equipamentos adequados e tênis confortáveis para evitar outras complicações com a saúde
Os exercícios físicos sempre foram apontados como grandes aliados para a manutenção da saúde, porém raramente eram indicados em casos de doenças graves. Em breve isso poderá mudar, segundo um estudo publicado este ano pelo Journal of Cancer Survivorship. A pesquisa, que foi realizada pela University of Missouri, Estados Unidos, chegou à conclusão que as mulheres que tiveram câncer de mama recuperaram a saúde mais rapidamente com exercícios físicos.
Além de voltar a ter o vigor de antes, a atividade física também ajuda a reduzir a taxa de mortalidade no período pós-quimioterapia e diminui a recorrência da doença. Ou seja, depois de fazer todo o tratamento médico, quem se manteve ativa e com uma boa alimentação, praticamente zerou as chances de desenvolver câncer de mama novamente.
Durante a quimioterapia, a atividade física se mostrou útil para diminuir a fadiga e a ansiedade, sintomas comuns dessa fase. A manutenção do peso e liberação de substâncias do bem-estar são outros motivos que fazem os exercícios serem tão bem aceitos pelos pacientes.
Cuidados extras
Para usufruir de todos os benefícios da atividade física durante e depois do tratamento, a paciente deve primeiramente conversar com o médico para saber qual é a melhor prática e respeitar os próprios limites, ou seja, quando estiver cansada ou não se sentir bem é preferível descansar. Além disso, é fundamental se alimentar antes e após os exercícios e escolher bem as roupas e acessórios. Os tênis, por exemplo, devem ajudar a amortecer o impacto das pisadas e ser confortável, como esses. Da mesma forma, a blusa e a calça não devem apertar e precisam dar comodidade para se movimentar à vontade.
