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Com busca pelo corpo perfeito, pessoas cortam nutrientes e alimentos importantes para o corpo.
Muitas pessoas buscam o corpo perfeito fazendo dietas rigorosas que cortam nutrientes e até alimentos importantes para o corpo.
A assistente administrativa Jaqueline Martins, 21, conta que mudou a alimentação por sinais que o corpo dava e que futuramente poderia ter graves problemas de saúde.
O objetivo inicial era perder peso, e para isso passou a fazer dietas publicadas em revistas e sites, trocar refeições por sopa, sucos ou somente legumes, e falou que já foi até parar no hospital.
“No início não tinha uma meta, só queria emagrecer para não ficar mais doente, pois não tinha disposição, minhas pernas e pés inchavam, eu passava mal com corridas curtas e não conseguia subir escadas”, disse Jaqueline.
A nutricionista Ana Helena Ribeiro explica que é possível ter o corpo ideal e ser saudável ao mesmo tempo, procurando orientação de um profissional especializado.
“Não sou a favor de dietas que proíbem alimentos, quando uma pessoa for mudar a alimentação, deve ter o senso crítico do que comer e da quantidade certa”, explicou Ana Helena.
A publicitária Fernanda Meira, 21, contou que buscou ajuda de um nutricionista para montar uma dieta com base em suas necessidades. Por ser vegetariana, diariamente comia muitas frituras e salgados que davam dores no estômago, além de não serem saudáveis, hoje, com a dieta montada, ingere alimentos saudáveis e receitas com suplementos alimentares no lugar da carne.
“Por causa da correria no dia a dia, quando não comia besteiras, trocava as refeições por shakes, já cheguei a passar mal”, afirmou Fernanda. E completou, “hoje fazendo a dieta elaborada pelo nutricionista, sigo também perfis no instagram que divulgam receitas saudáveis ”.
O objetivo inicial era perder peso, e para isso passou a fazer dietas publicadas em revistas e sites, trocar refeições por sopa, sucos ou somente legumes, e falou que já foi até parar no hospital.
“No início não tinha uma meta, só queria emagrecer para não ficar mais doente, pois não tinha disposição, minhas pernas e pés inchavam, eu passava mal com corridas curtas e não conseguia subir escadas”, disse Jaqueline.
A nutricionista Ana Helena Ribeiro explica que é possível ter o corpo ideal e ser saudável ao mesmo tempo, procurando orientação de um profissional especializado.
“Não sou a favor de dietas que proíbem alimentos, quando uma pessoa for mudar a alimentação, deve ter o senso crítico do que comer e da quantidade certa”, explicou Ana Helena.
A publicitária Fernanda Meira, 21, contou que buscou ajuda de um nutricionista para montar uma dieta com base em suas necessidades. Por ser vegetariana, diariamente comia muitas frituras e salgados que davam dores no estômago, além de não serem saudáveis, hoje, com a dieta montada, ingere alimentos saudáveis e receitas com suplementos alimentares no lugar da carne.
“Por causa da correria no dia a dia, quando não comia besteiras, trocava as refeições por shakes, já cheguei a passar mal”, afirmou Fernanda. E completou, “hoje fazendo a dieta elaborada pelo nutricionista, sigo também perfis no instagram que divulgam receitas saudáveis ”.
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