Muita gente costuma fazer cara feia quando alguém oferece um suco detox, porque a mistura conta com couve, gengibre e mais uma fruta, porém se ela soubesse os benefícios que ele traz, certamente faria uma cara muito mais agradável, pois ele promove a limpeza do organismo e ajuda no processo de emagrecimento.
É importante lembrar que a capacidade do suco não está restrita apenas a desintoxicar alguém, mas auxilia ainda no combate de substâncias que são nocivas ao corpo como os radicais livres que ajudam a acelerar a chegada da velhice.
Os radicais livres são produzidos pelo corpo, porém esse processo de fabricação pode ser acelerado quando a pessoa ingere de maneira excessiva alimentos industrializados, doces, bebidas alcoólicas e, ainda, ao viver sob forte estresse.
A couve é o ingrediente chefe da mistura. Sua folha é rica em magnésio, que é um relaxante muscular, clorofila, componente que ajuda na desintoxicação e cálcio que ajuda no fortalecimento dos ossos. Além disso, o suco ainda conta com frutas como abacaxi, limão e laranja, todas elas ajudam na digestão e, ainda, contém vitamina C.
O gengibre deve ser incluído na mistura, pois ele tem poder anti-inflamatório e o acréscimo de água de coco servirá para aumentar a hidratação. Aqueles que quiserem deixar os efeitos mais poderosos, devem acrescentar chá de hibisco, pois ele é diurético ajuda a acelerar o metabolismo.
Independentemente das frutas escolhidas na composição do suco detox, o melhor é procurar as que são orgânicas, pois elas são livres de agrotóxicos e, por isso, elas apresentam menor índice de riscos à saúde.
É fato que as combinações são amplas e cada uma delas deve levar em consideração as necessidades de cada pessoa. O mais importante é saber que não existe hora certa para começar o processo de desintoxicação, já que o efeito dele é ativo em todas as fases, até mesmo na terceira idade. Os benefícios dos sucos detox são tantos, que o mesmo já foi incluído em cardápios de instituições, desde escolas até casa de repouso em butantã.
E você? Está esperando o que para cuidar na sua saúde?
