Para momentos em que o inchaço da barriga já está com você, esses chás e infusões podem ajudar a acalmar esse desconforto que ela produz:
Estresse, refeições fartas, problemas digestivos, sedentarismo, prisão de ventre, menstruação ou menopausa, tudo isso pode causar inchaço abdominal. Às vezes, essa inflamação está fora do seu poder de ação, ou seja, é natural que ela inche por diversos motivos, por isso não deve obcecá-lo.
Claro, é verdade que, às vezes, você pode escolher certos alimentos que o ajudarão a não sofrer mais inchaço e que evitar outros pode ajudá-lo a se sentir melhor e sem dor.
Também é importante que você procure um profissional se sentir que tem intolerância, porque a inflamação constante geralmente é um indicador de que algo não está indo bem em seu sistema digestivo ou imunológico.
10 infusões anti-inflamatórias que irão ajudá-lo com o inchaço do abdômen
Para momentos em que o inchaço da barriga já está com você, esses chás e infusões podem ajudar a acalmar esse desconforto que ela produz:
1. Infusões com gengibre
O gengibre é um anti-inflamatório natural que melhora a digestão e reduz a inflamação nos tecidos. Também é bom para aliviar náuseas e, segundo alguns estudos, tem efeitos analgésicos.
2. Chá verde
O chá verde é outro antiinflamatório que atua graças ao seu alto teor de polifenóis. Além disso, eles têm uma função antioxidante no corpo.
4. Infusão de funcho
O funcho é uma planta com múltiplos usos na medicina natural. Além disso, o funcho se destaca por seu poder de equilibrar as funções do aparelho digestivo, embora também seja expectorante e antiinflamatório .
5. Infusões com açafrão
A cúrcuma é outro dos grandes anti-inflamatórios naturais. Além disso, pode ser tomado tanto em infusão em água, quanto com leite vegetal quente para fazer um delicioso latte de açafrão.
6. Infusões com boldo
A infusão de boldo , além de antiinflamatória, ajuda a eliminar os gases, já que é composta por um óleo essencial chamado cineol. Ele fornece benefícios carminativos interessantes – diminuição da formação de gás – e tem um efeito protetor no estômago.
7. Infusões de canela
A canela é talvez o maior anti-inflamatório reconhecido. E a verdade é que você pode usá-lo para uma infinidade de receitas, não apenas infusões. Mas se precisar daquela ajuda extra para desinchar a barriga, é melhor que tome em infusão em água.
A ação sinérgica de seus componentes proporciona um efeito revigorante, estimulante do apetite, cicatrizante, antisséptico e antiviral e, claro, antiinflamatório e antioxidante, explicam em Cuerpo y Mente.
8. Chá de cardamomo
O cardamomo é outra das plantas que contém um óleo essencial muito ativo, com forte ação estimulante da digestão, além de carminativo. Além disso, beber chá de cardamomo aguça a memória, estimula os sentidos e mantém você fisicamente e mentalmente ativo.
9. Infusão ou chá de menta
A menta, além de reduzir o aparecimento de gases, favorece a digestão e previne a prisão de ventre, sendo perfeita como infusão preventiva contra o inchaço. Além de ser anti-inflamatório, é expectorante e possui propriedades analgésicas.
10. Infusão com anis
O anis é um excelente remédio natural contra cólicas e outros problemas relacionados ao sistema digestivo. Uma infusão com erva-doce ajudará a reduzir gases, desconforto, dores no sistema intestinal, combater a acidez e digerir mais rapidamente.
Importante: As informações deste artigo são informativas e NÃO pode substitui a opinião profissional, diagnóstico ou tratamento com especialista. Portanto, sempre busque a opinião especializada de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes fazer uso de qualquer produto, sendo natural ou industrializado.
Conteúdo original publicado por JDV (Ketlyn Ferrareis) InformeBrasil /
